Academia em casa: 50 ideias para montar a sua e se exercitar mais

Escrito por Marianna Moreno

Foto: iStock

A vida moderna é muito corrida, e nem sempre é possível ir malhar na academia ou sair para correr. Quando chegamos em casa cansados do trabalho bate aquela vontade de só sair no dia seguinte. E acabamos deixando nossa saúde de lado, excluindo a prática de exercícios físicos da nossa rotina.

É aí que surge uma solução muito interessante para esse problema. Que tal montar uma academia em casa? Assim, você poupa tempo e é mais fácil vencer a preguiça de se exercitar porque os equipamentos estão pertinho. Com isso em mente, fizemos uma seleção de fotos para te inspirar a montar o seu cantinho e, assim, te motivar a adotar um estilo saudável que se encaixa ao seu dia a dia. Confira:

1. Você não precisa de grandes equipamentos para ter uma mini-academia em casa

Foto: Reprodução / Resstom & Bouvier arquitetura

2. Você pode ter um armário com divisórias para guardar seus equipamentos

Foto: Reprodução / Karina Korn

3. Com esse equipamento você consegue fazer vários exercícios

Foto: Reprodução / Regina Pace

4. Você também pode preparar uma academia completa

Foto: Reprodução / Juju Lima

5. Se você tiver um quarto sobrando em casa, transforme em um fitness room

Foto: Reprodução / Campidellis | Studio Dellis

6. Que tal montar sua academia ao ar livre?

Foto: Reprodução / Fernanda Gomes

7. Qualquer cantinho pode virar seu espaço para treinar

Foto: Reprodução / Bruno

8. Se você gosta de se movimentar, invista em equipamentos para exercícios aeróbicos

Foto: Reprodução / Interart Design de Interiores

9. Simples e funcional para quem prefere não puxar ferro

Foto: Reprodução / Ana saúde e nutrição

10. Esse equipamento é para quem é profissional em malhar em casa

Foto: Reprodução / Yoga_MoMary_VR

11. Um cantinho bem pertinho da janela para treinar com uma brisa fresca

Foto: Reprodução / Nuria Vila Foto

12. Um espaço perfeito para quem AMA puxar ferro

Foto: Reprodução / Devan Rose {Healthy Living}

13. Algo me diz que nesse espacinho você pode fazer muito abdominal

Foto: Reprodução / Jayme

14. Um espacinho colorido para dar ânimo

Foto: Reprodução / Bryan Fowler

15. Sua garagem pode ganhar mais utilidade além de guardar o seu carro

Foto: Reprodução / NATALIE

16. Se tiver mais de uma pessoa em casa, é só preparar equipamentos para todo mundo dividir

Foto: Reprodução / Vitality Human Performance LLC

17. E se você não gosta de malhar, monte um cantinho para praticar Yoga ou Pilates

Foto: Reprodução / Paula BH Xx

18. Um cantinho lindo desses dá mais vontade de se exercitar, né?

Foto: Reprodução / Personal4All

19. Você pode estar preparada(o) para todos os tipos de exercícios

Foto: Reprodução / Gabriela Barbassa

20. Instale um saco de boxe e treine lutas para desestressar

Foto: Reprodução / Josy Soares

21. Equipamentos coloridos para deixar o treino mais divertido

Foto: Reprodução / william marco

22. Aproveite aquele cantinho no seu quintal para montar sua academia

Foto: Reprodução / Ciprian Veneruso

23. Coloque um tapete ou um tatame no chão para não riscar o piso de madeira

Foto: Reprodução / Clint

24. Um chão de borracha também é ideal, além de ser confortável para exercícios no chão

Foto: Reprodução / Lindsey

25. Prepare um cantinho só para você se exercitar

Foto: Reprodução / Alex Weaver

26. Deixe um espacinho para você conseguir acompanhar suas aulas online

Foto: Reprodução / Meg 🇨🇦

27. Malhe com essa vista

Foto: Reprodução / Pete Sannan

28. Um cantinho todo florido e feliz para malhar ficar mais leve

Foto: Reprodução / Carla Paniagua Design

29. Se você busca saúde, monte um espaço como esse em casa

Foto: Reprodução / Steven Keil

30. Para ter uma mini-academia você pode ter, somente, algumas caneleiras, halteres, um colchonete e uma corda

Foto: Reprodução / Priscila Dertinati

31. Uma academia ao ar livre é tudo de bom

Foto: Reprodução / Michel Amorim EdF

32. O cantinho da sala pode se tornar seu espaço para treinar

Foto: Reprodução / Felipe Bomfim

33. Um espelho ajuda a analisar se você está fazendo os exercícios corretamente

Foto: Reprodução / Cassio Gontijo

34. A esteira é muito boa para exercícios aeróbicos e não ocupa muito espaço

Foto: Reprodução / Ashley

35. Uma academia que você pode carregar para qualquer lugar

Foto: Reprodução / Bodygoals18_

36. Que delícia poder treinar à luz do sol e com um companheiro fofo desses

Foto: Reprodução / YogiYams

37. A escolha perfeita para quem é fã de puxar ferro

Foto: Reprodução / Gerrie Heida

38. Uma academia que atende todas as suas necessidades

Foto: Reprodução / Jada Hastings Naas

39. Cabe em qualquer cantinho mas atende ao que você precisar

Foto: Reprodução / chansoo_the

40. Bem equipada e preparada para chegar em casa e mexer o esqueleto

Foto: Reprodução / Karin Brenner

41. Um equipamento ocupa pouco espaço e garante grandes efeitos

Foto: Reprodução / Claudia

42. Organização é sempre bom, né?

Foto: Reprodução / Minha Casa De Coração

43. Um cantinho especial merece uma iluminação especial

Foto: Reprodução / Ronald Goulart

44. Correr em frente à TV ajuda a tornar a experiência mais divertida

Foto: Reprodução / Renata Amado | Interiores

45. Nichos são ótimos para organizar seus equipamentos

Foto: Reprodução / Inova Arquitetura

46. Se você prefere exercícios aeróbicos, sua academia pode ser mais simples e com menos equipamentos

Foto: Reprodução / Patrícia Schiochet

47. Ela pode ser seu cantinho de refúgio

Foto: Reprodução / Soar Inspirations 🌿 By Lany

48. Qualquer cantinho pode virar sua academia se você tiver os materiais certos

Foto: Reprodução / Martina

49. Mais cor por favor

Foto: Reprodução / lift and eat

50. Mais uma vez os espelhos como alternativa para corrigir seus movimentos

Foto: Reprodução / Optimal Fitness Training

Agora que você já conhece várias alternativas de montar uma academia em casa, não perca tempo, monte uma para você e não dê mais desculpas para começar uma vida mais saudável e com mais movimento.

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