Academia em casa: 50 ideias para montar a sua e se exercitar mais

A vida moderna é muito corrida, e nem sempre é possível ir malhar na academia ou sair para correr. Quando chegamos em casa cansados do trabalho bate aquela vontade de só sair no dia seguinte. E acabamos deixando nossa saúde de lado, excluindo a prática de exercícios físicos da nossa rotina.

É aí que surge uma solução muito interessante para esse problema. Que tal montar uma academia em casa? Assim, você poupa tempo e é mais fácil vencer a preguiça de se exercitar porque os equipamentos estão pertinho. Com isso em mente, fizemos uma seleção de fotos para te inspirar a montar o seu cantinho e, assim, te motivar a adotar um estilo saudável que se encaixa ao seu dia a dia. Confira:

1. Você não precisa de grandes equipamentos para ter uma mini-academia em casa

2. Você pode ter um armário com divisórias para guardar seus equipamentos

3. Com esse equipamento você consegue fazer vários exercícios

4. Você também pode preparar uma academia completa

5. Se você tiver um quarto sobrando em casa, transforme em um fitness room

6. Que tal montar sua academia ao ar livre?

7. Qualquer cantinho pode virar seu espaço para treinar

8. Se você gosta de se movimentar, invista em equipamentos para exercícios aeróbicos

9. Simples e funcional para quem prefere não puxar ferro

10. Esse equipamento é para quem é profissional em malhar em casa

11. Um cantinho bem pertinho da janela para treinar com uma brisa fresca

12. Um espaço perfeito para quem AMA puxar ferro

13. Algo me diz que nesse espacinho você pode fazer muito abdominal

14. Um espacinho colorido para dar ânimo

15. Sua garagem pode ganhar mais utilidade além de guardar o seu carro

16. Se tiver mais de uma pessoa em casa, é só preparar equipamentos para todo mundo dividir

17. E se você não gosta de malhar, monte um cantinho para praticar Yoga ou Pilates

18. Um cantinho lindo desses dá mais vontade de se exercitar, né?

19. Você pode estar preparada(o) para todos os tipos de exercícios

20. Instale um saco de boxe e treine lutas para desestressar

21. Equipamentos coloridos para deixar o treino mais divertido

22. Aproveite aquele cantinho no seu quintal para montar sua academia

23. Coloque um tapete ou um tatame no chão para não riscar o piso de madeira

24. Um chão de borracha também é ideal, além de ser confortável para exercícios no chão

25. Prepare um cantinho só para você se exercitar

26. Deixe um espacinho para você conseguir acompanhar suas aulas online

27. Malhe com essa vista

28. Um cantinho todo florido e feliz para malhar ficar mais leve

29. Se você busca saúde, monte um espaço como esse em casa

30. Para ter uma mini-academia você pode ter, somente, algumas caneleiras, halteres, um colchonete e uma corda

31. Uma academia ao ar livre é tudo de bom

32. O cantinho da sala pode se tornar seu espaço para treinar

33. Um espelho ajuda a analisar se você está fazendo os exercícios corretamente

34. A esteira é muito boa para exercícios aeróbicos e não ocupa muito espaço

35. Uma academia que você pode carregar para qualquer lugar

36. Que delícia poder treinar à luz do sol e com um companheiro fofo desses

37. A escolha perfeita para quem é fã de puxar ferro

38. Uma academia que atende todas as suas necessidades

39. Cabe em qualquer cantinho mas atende ao que você precisar

40. Bem equipada e preparada para chegar em casa e mexer o esqueleto

41. Um equipamento ocupa pouco espaço e garante grandes efeitos

42. Organização é sempre bom, né?

43. Um cantinho especial merece uma iluminação especial

44. Correr em frente à TV ajuda a tornar a experiência mais divertida

45. Nichos são ótimos para organizar seus equipamentos

46. Se você prefere exercícios aeróbicos, sua academia pode ser mais simples e com menos equipamentos

47. Ela pode ser seu cantinho de refúgio

48. Qualquer cantinho pode virar sua academia se você tiver os materiais certos

49. Mais cor por favor

50. Mais uma vez os espelhos como alternativa para corrigir seus movimentos

Agora que você já conhece várias alternativas de montar uma academia em casa, não perca tempo, monte uma para você e não dê mais desculpas para começar uma vida mais saudável e com mais movimento.