Lista de compras: dicas e modelos para organizar a rotina do lar

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Atualizado em 06.03.24

Organizar a lista de compras é uma ótima forma de economizar tempo, ganhar praticidade e controlar os gastos da casa. Seja para aquela primeira compra para o lar ou para as compras rotineiras, veja listas para imprimir ou salvar e levar com você sempre que for ao mercado com dicas e sugestões para fazer a sua.

Conheça a especialista

Andressa Oliveira é arquiteta e urbanista, com master em arquitetura e lighting design, especialista no cultivo de plantas em casa e experiência em projetos arquitetônicos e de interiores.

Lista de compras completa para a casa

Na primeira compra para a casa, ou em uma compra completa do mês, é essencial constar desde itens básicos para o dia a dia até produtos que auxiliarão na rotina de manutenção e limpeza da casa, aqueles que não precisarão ser comprados com frequência. Anote todos os itens necessários:

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Mercearia e bebidas

  • Arroz
  • Feijão
  • Óleo
  • Azeite de oliva
  • Vinagre
  • Açúcar
  • Milho para pipoca
  • Farinha de trigo
  • Fermento em pó
  • Aveia
  • Cereais
  • Amido de milho
  • Farinha de mandioca
  • Extrato de tomate
  • Macarrão
  • Queijo ralado
  • Enlatados
  • Conservas
  • Bolachas
  • Petiscos
  • Pães
  • Maionese
  • Ketchup
  • Mostarda
  • Frios
  • Manteiga
  • Requeijão
  • Geleias ou doces pastosos
  • Mel
  • Sal
  • Temperos secos
  • Especiarias
  • Café
  • Chás
  • Sucos
  • Iogurtes
  • Leite
  • Achocolatado
  • Água mineral
  • Refrigerantes
  • Bebidas alcoólicas de sua preferência

Feira e açougue

  • Ovos
  • Verduras
  • Legumes
  • Vegetais variados
  • Frutas da estação
  • Cebola
  • Alho
  • Ervas e temperos frescos
  • Bifes
  • Carne moída
  • Carne de frango
  • Filés de peixes
  • Bacon
  • Hambúrgueres
  • Linguiças
  • Salsichas

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Higiene pessoal e limpeza

  • Shampoo
  • Condicionador
  • Sabonetes
  • Sabonete líquido
  • Cotonetes
  • Algodão
  • Papel higiênico
  • Pasta de dente
  • Escova de dente
  • Fio dental
  • Antisséptico bucal
  • Porta escova de dentes
  • Saboneteira
  • Esponja para banho
  • Desodorante
  • Curativos
  • Detergente
  • Desengordurante
  • Esponja para louça
  • Palha de aço
  • Escova de limpeza
  • Sabão em barra
  • Balde e bacia
  • Rodo, vassoura, pá
  • Panos de limpeza e flanelas
  • Sabão em pó ou líquido para roupas
  • Amaciante
  • Água sanitária
  • Cesto para roupas
  • Lixeira grande e pequena
  • Lixeira para banheiro
  • Escova sanitária
  • Sacos de lixo
  • Desinfetante
  • Limpa vidros
  • Limpa piso
  • Limpador multiuso
  • Álcool
  • Lustrador de móveis

Utilidades

  • Guardanapos de papel
  • Papel toalha
  • Papel alumínio
  • Sacos plásticos para alimentos
  • Papel filme
  • Filtro para café
  • Varal para roupas
  • Pregadores
  • Lâmpadas
  • Fósforos
  • Velas
  • Pilhas
  • Inseticida

Lembre-se que você pode adaptar a lista conforme as suas necessidades e gostos, afinal é necessário garantir que a casa esteja pronta e equipada para se transformar em um novo lar.

Lista de compras básica

Já no dia a dia, é preciso repor os itens básicos e que são utilizados diariamente ou com bastante frequência na rotina da casa. Veja a lista de compras básicas, para quem mora sozinho, em casal ou em família:

Foto de listas de compras 05 - 5

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Mercearia e bebidas

  • Açúcar
  • Arroz
  • Feijão
  • Óleo
  • Macarrão
  • Açúcar
  • Farinha de trigo
  • Bolachas
  • Pães
  • Frios
  • Manteiga
  • Café
  • Bebidas geladas
  • Iogurtes
  • Leite

Feira e açougue

  • Ovos
  • Verduras
  • Batatas
  • Cenoura
  • Tomate
  • Cebola
  • Frutas
  • Carne
  • Frango

Higiene e limpeza

  • Shampoo
  • Condicionador
  • Sabonete
  • Papel higiênico
  • Pasta de dente
  • Desodorante
  • Detergente
  • Sabão líquido ou em pó
  • Amaciante
  • Água sanitária
  • Limpador multiuso
  • Álcool
  • Sacos de lixo

Utilidades

  • Filtro para café
  • Papel toalha
  • Inseticida

Assim fica fácil garantir os itens que você precisa sempre à mão. E, para economizar ainda mais, confira as dicas abaixo.

5 dicas para organizar a lista de compras

Foto de lista de compras 1 - 6

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Uma lista de compras deve contemplar as necessidades de consumo da sua família e as demandas da sua casa. Veja dicas para te ajudar na administração da rotina do lar:

Deixe a lista em um local visível

Armazene sua lista de compras em um local sempre visível, como na porta da geladeira, por exemplo. Assim, você pode atualizá-la sempre que necessário ou quando notar que algo está faltando na despensa. Isso também te ajudará a lembrar de levá-la quando for ao supermercado. Se preferir, você pode utilizar um aplicativo de lista de compras no celular.

Faça o cardápio da semana

Ao definir o cardápio da semana com as principais refeições do dia, fica muito mais fácil estabelecer os itens que não podem faltar na sua lista de compras. Além de deixar tudo mais prático, você compra somente o que vai utilizar, evitando o desperdício e gastos desnecessários.

Organize categorias

Ao fazer sua lista, divida os produtos em categorias como alimentos, limpeza, higiene, etc. Assim, suas compras ficam muito mais fáceis e você não perde tempo dentro do supermercado.

Defina a quantidade de itens

Observe os itens que você mais usa em sua casa e a quantidade necessária para determinado período, de acordo com a frequência que você faz compras. Dessa forma, você tem um melhor controle da sua despensa e diminui os riscos de sofrer com a falta ou excesso de algum produto.

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Priorize itens essenciais

Na sua lista, dê preferência para itens que são realmente necessários e que você, com certeza, utilizará no dia a dia, principalmente se a grana estiver curta e o desejo for economizar. Ao organizar uma lista de casal, por exemplo, leve em consideração o gosto dos dois e as necessidades individuais para ponderar o que não pode faltar.

Com todas essas dicas, o planejamento da sua rotina fica muito mais descomplicado e você consegue otimizar suas compras!

Como economizar na lista de compras

Os gastos com mercado, muitas vezes, comprometem grande parte do orçamento do mês de uma família. Veja como economizar na sua lista de compras:

  • Comece pelo itens básicos: coloque na lista primeiro os alimentos básicos e que não podem faltar em casa, como arroz, feijão e farinha. Liste em ordem de necessidade e a quantidade que realmente precisa até a próxima compra.
  • Aproveite as promoções: ao fazer as compras, aproveite as promoções, principalmente de itens com longo prazo de validade, como produtos de higiene e limpeza. Afinal, esses itens fazem a diferença no valor final da compra, e você não precisa pegá-los sempre que for ao mercado.
  • Prefira frutas e legumes da estação: podem ser encontrados com mais facilidade e, por isso, ficam com o preço mais em conta na hora de fazer a feira. Geralmente, produtos fora de época e frutas importadas saem bem mais caros. Pesquise e aproveite para planejar as refeições com esses itens.
  • Olhe sempre os armários e a geladeira antes de ir ao supermercado, e acrescente o que estiver faltando. Veja também dicas de como organizar a despensa e boas compras!

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ALAIDE GOGOLA FERREIRA
ALAIDE GOGOLA FERREIRA

Gostei muito da lista. Obrigada

Karlla
Karlla

Só usamos esta lista para compra aqui de casa, muito bom!!!

Genevevier
Genevevier

não acredito que encontrei a lista prontinha que benção. agora vou poder me organizar melhor